白癜风诊疗规范 https://wapjbk.39.net/yiyuanfengcai/yyjs_bjzkbdfyy/生活中很多人都出现了结石疾病，例如肾结石、胆囊结石等，这些结石疾病在发展过程中通常会带来身体损伤。引发局部的疼痛感，甚至会因为局部受到结石的压迫、损伤引发炎症，因此平时需要通过合理的方式来预防结石。
据了解，很多的结石疾病都和饮食有关，如果存在饮食不当的行为，可能就会导致结石出现，平时需要结合健康的饮食来预防疾病，防止结石形成后对健康造成威胁。
胆结石有哪些症状？
疼痛部位：
胃病发生胃疼时，一般在中腹部位置；胆囊结石发作时，一般是右上腹位置疼痛，并常伴右肩部的放射痛。
疼痛时机：
胃病发生胃疼时，一般是饥饿时疼痛；胆囊结石发作时，一般是在饭后，尤其是进食油腻食物后疼痛。
作为一种常见病，胆结石常常被人们所忽视，如不及时治疗可能引发胆囊癌。据统计，有80%的胆囊癌与胆结石有关，其发生率与结石大小、病期长短呈正相关。
结石是“吃”出来的？结石形成的原因
其实，结石形成的因素很多，年龄、性别、种族、遗传、环境因素、饮食习惯和职业等等，对结石的形成影响很大。
身体代谢异常、尿路梗阻、感染、尿路中存在的异物、一些药物的使用等都是结石形成的常见原因。
然而饮食习惯是其中一个关键的因素，也就是说：很有可能，你的肾结石是吃出来的。
医生：不想结石越长越大，注意5个饮食禁忌
——摄取过多高蛋白质食物
例如经常吃肉太多甚至拿肉当主食的人。
蛋白质在体内消化代谢后，会增加尿液酸性，身体为平衡尿液酸碱度，会释放碱性的钙，钙与尿酸便会在泌尿系统中形成结石。
成人每天需60~80克蛋白质，经常大吃大喝的人易超标，可多吃果蔬并相应减少肉类摄入。
——爱吃甜食
很多人特别喜欢吃甜食，甜食进入人体后，会让心情特别愉悦，比如含糖饮料，奶茶蛋糕，都是长期摄入的高糖食物，特别是乳糖会阻碍身体吸收钙，导致钙流失，这种情况可能会引起草酸、钙、肾脏结核和尿路尿酸结石。
过多的糖分还会刺激胰岛素分泌，导致胆汁中胆固醇卵磷脂和胆汁酸比例失衡，无形中增加了胆结石的风险，所以如果不想体内的结石越长越大，平时就要注意一些禁忌。
——大量吃素
很多饮食坏习惯都容易导致身体出现结石，特别是长时间大量吃素有可能会导致健康受影响。
现在很多人都认为吃素才对健康有利，但是长时间吃素没有肉类食物补充，有可能会导致胆汁的排泄受到阻碍，胆汁淤积之后出现结石的概率会更高。因此，平时食物搭配要合理，不能够盲目大量吃素。
——不吃早饭
人在早晨空腹时，胆囊内胆汁中的胆固醇的饱和度较高。在正常吃早餐的情况下，由于食物的刺激作用，胆囊收缩使胆固醇随胆汁排出，造成胆囊内残存的胆汁中的胆固醇饱和度降低，而使结石不易形成。
如长期不吃早餐，由于空腹时间过长，胆囊内胆汁贮存时间过久，导致胆汁中的胆固醇过饱和，进而引起胆固醇沉积，逐渐形成结石，所以大家应该明白按时吃早餐的重要性。
——嘌呤摄入过多
很多食物都含有嘌呤成分，像是动物内脏，海鲜、老火靓汤、啤酒等。
嘌呤进入体内后，就会进行新陈代谢，并且它的终极产物是尿酸。尿酸可促使尿中草酸盐沉淀。如果一次吃了很多高嘌呤食物，那么就会容易导致结石的形成。
建议：喝水少会减少尿液的排出量，盐才有机会析出，尿少了才没能把结石冲走，让结石有了长大的机会，所以多喝水很重要。
患者在平时如何预防肾结石的出现？
注意饮食结构的调整
患者一般要注意限制钠盐的摄入，以及限制蛋白质含量丰富的食物的摄入量，同时还要针对于草酸含量丰富的饮食要注意限制，限制这些饮食可以减少尿钙以及尿液中草酸等含量，从而可以预防结石的形成。
多喝水
多喝开水是一种非常方便、有效的预防方式，多喝开水可以稀释尿液，防止高浓度的盐分、矿物质在体内堆积形成结石。
对于多喝开水预防结石的这种方式，一定要保证自己每天的排尿量达到两升以上，这样才能达到预防结石的效果。
增加运动量
如果患者缺乏一定的运动量，身体内的杂质会进行聚集和沉淀，从而导致结石的出现，所以在日常生活中可以进行一些户外活动。
例如慢跑、游泳、骑行等，在一定程度上可以减少结石的发生，也可以提升机体的抵抗能力。
