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健康又过瘾的白萝卜肉馅盒子,就是这个味儿 [复制链接]

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《白萝卜肉馅盒子》,我是用烫面做的,这样即使凉了都软和不发硬,很适合家中有老人和孩子吃,白萝卜水分比较多,不用去掉水分,可以加一些粉条来拌馅,再加点猪肉一起做馅,太鲜美了,皮薄馅多汁鲜美,真是太好吃了,冬吃萝卜赛人参,趁着鲜美又便宜多吃吧。

By天山可可A

用料

白萝卜一根卤肉克泡发粉条克面粉克植物油适量盐适量生抽适量蚝油适量姜5克大葱一根

做法步骤

1、主料:白萝卜克、卤猪肉克、面粉克、泡发的粉条克辅料:植物油、盐、熟菜籽油、生抽、大葱、姜、蚝油

、把面粉加开水,用筷子不停拌均匀,凉一会,再和成光滑的面团,用保鲜袋包好,至少再醒30以上分钟

3、把白萝卜洗净切小丁丁,也可以擦成萝卜丝,姜切末,大葱洗净切末,把卤猪肉切小丁丁,也可以用新鲜猪肉剁成肉泥

4、把白萝卜丁丁里面加卤肉丁和切好的粉条段,加大葱、姜末拌均匀,加少许的盐

5、加生抽拌均匀

6、加蚝油拌均匀

7、加五香粉(可选)拌均匀,可以加点植物油拌均匀,这样口感比较好,覆盖上保鲜膜静置一会入味

8、把醒好的面团再揉揉分成几等份

9、再擀成椭圆形的中间厚,边边薄的面皮,加馅

10、包成饺子形状,用叉子压成花边静置一会

11、平底(或者不沾锅)锅加热,加少许植物油,油热8成,下盒子,小火煎几分钟,煎到盒子皮发硬

1、加少许水加盖煎到水分干,揭盖把盒子翻面继续煎到两面金黄色即可

小贴士

1、白萝卜水分比较多,可以用粉条吸收水分,而且更好吃、做菜盒子可以用半烫面,也可以用死面,更可以用发面,家中有老人孩子适合用烫面做,口比较软和

白萝卜的营养功效

萝卜,味辛、甘,性平;归脾、胃经。具有消积滞、化痰清热、下气宽中、解毒等功效;主治食积胀满、痰嗽失音、吐血、衄血、消渴、痢疾、偏头痛等。

1.增强免疫力:抑制癌细胞的生长,对预防癌,抗癌有重要意义。

.促消化:萝卜被称为“自然消化剂”根茎部分含有淀粉酶及各种消化酵素,能分解食物中的淀粉和脂肪,促进食物消化,解除胸闷,抑制胃酸过多。帮助胃蠕动,促进新陈代谢,还可以解毒。

3.保护肠胃:促进胃肠液分泌的作用,能让肠胃达到良好的状况。

4.降血脂:吃萝卜可降血脂、软化血管、稳定血压,预防冠心病、动脉硬化、胆结石等疾病。

白萝卜的饮食禁忌

弱体质者、脾胃虚寒、胃及十二指肠溃疡、慢性胃炎、单纯甲状腺肿、先兆流产、子宫脱垂者不宜多食。萝卜主泻、胡萝卜为补,所以二者最好不要同食。若要一起吃时应加些醋来调和,以利于营养吸收。

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