维生素是人体生命活动的必要有机物，多补充维生素大有益处，而且对肝病患者更有一定的辅助治疗作用，维生素C更是人体必不可少的的物质，它能促进人体内抗体的合成，保持各种酶的活性，还有预防癌症的作用，所以补充维生素C很有必要。由于生活质量不断提高，工作压力也随之增大，长期的喝酒应酬，加班熬夜使得很多人的肝脏都出现了一定的问题。
医生建议多吃这四种水果，帮助修复肝损伤
1.柠檬：柠檬中维生素C的含量丰富，吃柠檬能够帮助人体补充维C，维生素C帮助肝脏进行有毒物质的代谢，可以缓解铅、汞、等重金属的有毒物质对机体的伤害，它还含有机酸等物质，能促进胆汁的产生，帮助消化系统进行消化，有效预防胆结石，不仅如此，柠檬还具有预防和治疗脂肪肝的重要作用，它能抑制脂肪堆积，帮助肝脏排毒。对女性而言，常用柠檬泡水喝，还具有美容养颜的作用。
2.桔子：桔子中含有的维生素众多，特别是维生素E和维生素C，很多人吃桔子会把果肉上的白色物质撕掉，其实这个物质能够清理肠道，预防便秘，对身体有益。桔子能维护肝细胞，增强免疫力，能缓解肝硬化患者的症状。但是桔子也不能多吃，会造成上火，吃多了还可能变黄，适量进食才有助于健康。
3.葡萄：葡萄是很多人都喜欢的水果，它的营养价值非常高，它含有的葡萄糖含量很高，极易被人体吸收，它含有的果酸还能有助消化。它还能降低人体血液中的胆固醇含量，预防心脑血管疾病，修复损伤肝脏细胞。
4.李子：李子中分分较多，含有李苷及其他微量元素，可以强化肝脏功能，清除肝热的功能，含有的膳食纤维能够促进肠胃蠕动，促进胃酸分泌，对于便秘和食欲不济都能很好地改善，但李子属寒，吃多了可能会拉肚子，肠胃不好的人容易引起胃疼，还要注意使用成熟的李子。
如何判断自己的肝好不好，当你出现这些症状就代表肝脏可能出问题了
肝脏是内分泌调节的场所，当脸部频繁长痘，出现粉刺，许久都不好，可能是你内分泌失调了，肝脏不好，对激素的抑制作用下降，就会导致不明原因的痤疮，就要及时进行治疗了。
出现红色的痣，由于体内头黑色素的沉着，所以正常的痣都是黑色的，但由于肝脏出现问题后，导致雌性激素增多，引起毛细血管扩张，形成蜘蛛痣，如果身体突然出现这种痣，需要警惕是否是慢性肝炎或者肝硬化的原因，及早进行检查。
生活中多吃水果和蔬菜有利于身体健康，另外保持规律的生活模式，养成良好的习惯，养护肝脏也会很容易，如果身体有不舒服，就要及时就诊，听医生的话，肝脏疾病才会好得更快。
