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世俗的已变得面目可憎。
筋疲力尽时，可在口中嚼些花生、杏仁、腰果、胡桃等干果，可适当多饮用乳类，由于富含优质蛋白质，对恢复体能有神奇的功效，因为它们含有大量丰富的蛋白质、B族维生素、钙和铁，以及植物性脂肪，同时又是碱性食物。此外，蛤蜊汤、青椒肉丝、凉拌蔬菜、芝麻等食物含有丰富的蛋白质及适度的热和维生素C，能保护并强化肝脏，不妨多食一些。
饮食调养
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