钟南山提醒比喝酒还伤肝的行为晨起2大恶习 [复制链接]

肝脏是人体新陈代谢的重要器官，它可以将身体中的毒素代谢后排出体外。肝脏可以排毒、分解有毒物质，但是没有保护器官的功能。所以减少对肝脏的伤害迫在眉睫。

喝酒伤肝，是大家都知道的一个道理。酒液中的酒精会转化成伤害肝脏的乙酸，对肝脏造成不可磨灭的影响。酒精中的有毒物质会引起肝细胞的破坏，形成基因突变，成为肝癌的前兆。不仅仅是喝酒会伤害肝脏，还有两个坏习惯也是我们容易忽视的。

1、憋尿。头天晚上我们摄入的水分，经过一夜的消化吸收、新陈代谢，储存在膀胱里面的尿液多半含有细菌、有毒物质。这些尿液长时间的滞留会侵入肾脏和其他器官。肝脏再次分解排毒时，容易受损。

2、不吃早餐。更多的人想到的是会伤到胃。其实长期不吃早餐或者是饥一顿饱一顿，会导致胆汁无法正常的运作，形成胆结石。经过一夜的消化吸收，早餐是正需要营养补充的时候。有些人不吃早餐就容易导致营养不良，蛋白质缺失，肝脏脂肪堆积。

有着这两个习惯的人大有人在。或许你还没有意识到它们的严重性。然而健康常识的缺乏，坏习惯的生成正是肝脏受损的又一大因素。