3月18日晚，网上曝出一组照片显示，演员蔡明在录制节目时突发不适，医院。现场曝光的照片中，蔡明闭眼躺在担架上，被多名工作人员抬上救护车。
3月19日上午，蔡明发微博回应自己“被紧急送医”：胆结石突发，目前病情已经稳定，谢谢大家关心！
小小的石头，这么可怕。
远离结石，做好几点！
一般来说，胆结石的高发年龄是40~50岁，不过近年来临床上也有年轻化的趋势，远离结石，建议这几点要做好！
一定要按时吃饭
晚餐最好0点前吃完，早餐一定要按时吃。
喜欢吃夜宵，不吃早餐的人就容易得胆结石。胆汁存在胆囊里，较稠厚的胆汁会沉积胆固醇、胆盐等沉渣，如果不吃早餐这些沉渣就不能及时排出。
别让自己的腰围太粗
腰粗也意味着肥胖，而肥胖易导致代谢综合征，影响胆黄素的代谢，从而生成结石。另外多吃高脂、高胆固醇食物导致胆囊炎的急性发作。
科学喝水非常重要！
日常推荐饮水量按照每卡路里1-1.5毫升，成年男性最多饮水大约3升，女性大约.升。这种大量饮水对减少肾结石、胆结石和某些癌症的发生有一定好处。
饮水不足的危害是比较公认的。男性比女性需要饮水量大主要是因为身体内脂肪比例小，能量消耗相对比较大。
婴幼儿相对需要更多饮水主要有两个因素，一是肾脏功能不够强，不能有效浓缩尿液，身体比表面积相对更大皮肤失水更多。
老年人也相对容易发生缺水，主要是因为老年人对渴的感觉不敏感，肾脏浓缩尿液的功能下降。
研究表明，儿童和老年经常处于相对缺水状态，应重视科学补水。
健康的饮水选氢水
氢水只是在普通饮水中增加氢气，氢水是氢气的载体，溶解氢气的水不改变水的物理性质，也就意味着不会影响水的作用，每个人都用氢水代替过去的饮水，只需要在水中加入氢气。氢水是不改变生活方式的健康选择。
氢水饮用4周可以显著抑制健康人的血液内隐匿的炎症反应，导致氧化应激下降。氢气对健康人的保护作用虽然比较含蓄，但仍然被学者们检测到了。
由于氧化应激在各种慢性疾病的发病机制中起着中心作用，而氢气作为一种安全的生物抗氧化剂，被国际学术结构广泛重视。
喝氢水吸氢气逐渐成为一种生活时尚被许多产品宣传。氢气所以受到重视，核心因素是这种物质作为有效选择抗氧化物质，对人体的安全性非常高，几乎没有任何明显毒性反应。最近10年，大量学术研究报道了氢气对组织缺血再灌注损伤等典型氧化应激疾病具有治疗作用，在代谢综合征、类风湿关节炎、帕金森病、老年性痴呆、牛皮癣等皮肤病和运动损伤等方面也有众多人体试验有效的证据。
氢预防肾结石
第二医院肾内科郭志勇教授课题组最新研究发现，吸入高浓度氢气可明显减少肾脏草酸钙结晶沉积，氢气通过抗氧化及抗炎机制，对肾小管上皮细胞损伤具有明显的保护作用。文章发表在《临床和实验病理学国际杂志》上。研究提示呼吸氢气或许能作为预防肾脏结石的手段。
越来越多的证据表明，肾内结晶形成与活性氧生成、氧化应激、炎症及肾小管损伤密切相关，抗氧化治疗已成为治疗肾结石实验研究的重要内容，如维E、维C和传统中草药等，但这些治疗方法并没有用于临床。
第二医院的这一研究证实，氢能明显减少肾脏草酸钙结晶沉积，氢气可能是通过抗氧化、抗炎作用，对肾小管上皮细胞损伤产生明显保护作用，提示氢气可能是预防肾结石的有效手段。
总之，好好喝水，好好喝氢水不会错！
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温馨提示：根据《食品药品监督管理条例》，氢气不能替代药物治疗。
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