福州白癜风医院 https://myyk.familydoctor.com.cn/2831/content_629586.html随着生活水平的提高，胆囊结石的发病率也逐年增高，今天我院东院肝胆胰外科李文迪博士跟大家分享一下如何科学有效预防胆囊结石。
诱发胆囊结石的常见原因有以下几类：
一是与肥胖、运动量少有关。体重超过正常标准15%以上者，患胆结石的可能性比正常人增加5倍。
二是喜食甜食、高脂肪类食物等。此类生活习惯容易导致胆汁比例失调、胆固醇呈饱和状态。英国医学家研究发现，90%以上的胆结石患者都有吃甜食的习惯。
三是胆固醇的代谢失调。如妊娠晚期或产后的妇女及高脂血症患者，其血中胆固醇含量均增高，胆汁中胆固醇含量也增高，此时若胆汁淤积，胆盐减少，则极易形成结石。
四是与盲目节食、不吃早餐有关。长期进食不规律、胆汁浓缩，就会诱发胆囊结石形成。
如何科学预防胆囊结石？
虽然胆囊结石有好发人群，如40岁以上的肥胖女性等，但其实通过生活习惯的调整，对于胆囊结石的预防还是有积极的作用。
首先要规律饮食：早餐不可不吃，有规律的进食可以使胆汁定时排出，不至于过渡浓缩，因此可以防止结石的形成。
其次要合理饮食：避免高脂肪、高热量的饮食习惯，食用纤维素丰富的食物，可以改善胆固醇的代谢，有助于预防结石的形成。
另外要控制体重：保持运动的习惯，避免长时间久坐不起，如长时间用电脑、晚饭后长时间看电视等。
策划/文化宣传部
校对排版/文化宣传部张小青姬伟
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