中科白癜风公益活动 http://www.jpm.cn/article-90035-1.html*马灿业医生科普团队出品本期内容评审：马灿业（普外科副主任医师）
胆汁淤积是指胆汁的分泌或者流通出现障碍，导致胆红素、胆汁酸、胆固醇等物质堆积在血液中，它是一种病理过程。
发生胆汁淤积会在一定程度上影响着人们的生活，患者的身体会出现一系列不适的症状反应。
那么，要怎么做才能预防胆汁淤积呢？日常中哪些不良的坏习惯容易引发胆汁淤积？接下来，为大家科普一下胆汁淤积的相关知识，并提出几点预防措施。
胆汁淤积会有哪些表现？
一、皮肤瘙痒。这是胆汁淤积最常见的症状，由于胆汁存在引起瘙痒的物质，无法顺利排出而蓄积在血液中，从而引起全身性或者四肢处的皮肤瘙痒，通常瘙痒的症状在晨起时比较轻，进食后症状加剧，尤其在晚上时最严重。
二、身体乏力。胆汁淤积可能会影响神经系统和内分泌的正常运转，导致患者出现困乏、无力、无精打采的症状。
三、黄疸。发生胆汁淤积可能还会影响胆红素的正常排泄功能，胆红素聚集则会引发黄疸的发生，最典型的就是出现皮肤发黄、眼睛巩膜颜色混浊等等。
四、脂肪泻。胆汁的排出受到限制，则会导致小肠内的胆盐降低，造成脂溶性维生素缺乏，可引起脂肪泻的发生。
五、黄色瘤。患者的眼周、后背、颈部、胸部等位置可能会出现轻微隆起的黄色瘤。
哪些方式可以诊断胆汁淤积？
通过血常规检查，可以确立是否存在胆汁淤积，但不能明确病因。
可以结合患者以往的症状来进一步判断，比如右上腹疼痛、肩部疼痛，可能是由于胆道结石、胆囊病变等造成的胆汁淤积；长期需要服药的患者，则可能是药物性胆汁淤积。
然后进行超声检查，可以根据胆管的扩张程度，来辨别是肝内还是肝外的胆汁淤积。还可以通过胸片检查、内镜检查或者穿刺活检等手段来进一步明确。
应该如何预防胆汁淤积？
一、按时进餐，相信大家都了解饮食时间不规律，经常不吃早餐，长时间空腹，会使胆汁无法顺利排出，以及加大胆结石发生的风险，发生胆道阻塞，从而又会进一步形成胆汁的淤积，如此便会陷入恶性循环，损害身体健康。
二、调整饮食结构，平时应该以清淡饮食为主，特别是那些无肉不欢，以及体重超标的人群，应该注意脂肪和胆固醇的摄入量，多吃富含维生素的蔬菜水果，以及适量摄入优质蛋白质类食物。
三、控制饮酒，摄入体内的酒精，大部分都是需要经由肝脏胆囊来进行加工处理，如果经常无节制地饮酒，则会加大发生胆汁淤积的风险。
四、定期体检，建议每年进行一次全身检查，发现疾病应及时治疗，特别是胆结石患者，医院采取治疗，将结石清除，保持胆道的通畅，才能减少胆汁淤积的风险。
