摘要： 随着孕期保健观念的转变，人们都知道孕期与其宅在家里安胎，不如适当的运动更加健康，可是孕期运动量以及强度怎么定呢？美国孕妇孕期还狂练体操，孕期运动有必要这么拼吗？
铬(CHROMIUM)：这种维持生命所必需的矿物质可以降低胆固醇含量，增加男人的耐力，还可以使爱好健美运动的男人增长肌肉、减少脂肪。需要摄入量：普通男人每天至少需要50毫克铬，好运动的男人则需要100～200毫克。进补途径：服用含铬的多维矿物质合剂、强化铬药片或酿酒的酵母。