对吃货来说，每天起床的动力
就是吃早餐吖
不少人都觉得，工作再忙早餐也不能省，时间再赶也要填肚子；一段时间没来得及吃早餐，心里甚至有点担心健康问题。
关于不吃早餐危害的警告多了去，传言里有一条特别重口味，说没吃早餐时肠胃会二次分解肠道里的大便，以吸收里面的残存营养，所以不吃早餐等于吃便便……
不用你猜，不用你想，第20期一步知谣直接告诉你答案！
一、不吃早餐，肠胃就会“吃便便”？
我们的肠胃
会有这么重口的求生欲吗
1先来了解下消化吸收的一般过程食物的消化和吸收主要发生在小肠。小肠负责吸收食物里的糖类、脂肪、蛋白质、维生素等成分。
没有被吸收利用的食物残渣、消化道分泌物、消化道脱离细胞等，就从小肠进入大肠。大肠在这个过程中主要吸收其中的水分和盐类，便便也在此最终成形。
看到这里，你应该也心里有数了。
2肠胃并不会“吃便便”无论吃不吃早餐，小肠都不会再去吸收大肠中的食物残渣；而大肠里的食物残渣也没什么营养物质了，大肠顶多只会吸收一点点水分和无机盐。
传言的出发点也许是好的，但这个说法就禁不起推敲。
PS：在极度饥饿、血糖水平下降情况下，身体会动用肝糖原，保证人体正常的生理功能，总之并不会出现“肠胃吃便便”这种情况。
二、经常不吃早餐，等于慢性自杀？
别的不说，活着本身
就是一种慢性自杀
现在嘛，养生当道。一日三餐，早餐尤其受