生活当中有很多的人们都会有各种各样的结石的，所以平时的时候我们，也会给我们的身体带来非常大的危害，那么平时的时候，我们应该如何正确的饮食，能够有利于排石呢？四种常见食物比想象中还厉害，到底是哪四件事物有利于我们排除结石的产生，那就让我们一起来，看一下。
黑木耳
每日坚持吃一到两次黑木耳能够有效地减少由于肾结石所造成的疼痛症状。一些微小的神结石我在两到四天内缓解，甚至在一两周左右消失。这是由于黑木耳含有多种矿物质，能够对神结石产生强烈的化学作用，侵蚀神结石，使其分化剥落。长期食用黑木耳，较大的结石慢慢变小，逐渐粉碎并排出体内，并且能有效地预防心血管疾病。
西瓜
西瓜是肾脏健康食品，因为它能化解肾结石。清洗结肠和肾脏一种很好的方法就是一整天不进食，只吃西瓜。西瓜是天然的利尿剂。要经常吃西瓜，且要单独吃，不与其他食物并用。西瓜有清净体内的作用，但勿与其他食物同时食用。
蜂蜜
每日坚持服用30~40克的蜂蜜。蜂蜜中含有人体所需的各种微量元素，而且极易被吸收，每日服用可以提供人体所需的各类营养和能量。另外蜂蜜可和蜂王浆一起搭配服用。蜂王浆含有调理和强肾的功效，对病情可以起到治疗的作用。购买新鲜的纯蜂王浆最好可以到认识的蜂场购买，超市销售的多数经过加工，长期服用也见不到什么效果。
奶制品
大多数肾结石大约90%的成分为钙和草酸盐。由于奶制品中富含钙质，医生过去曾建议所有肾结石患者少吃这类食品。但最近的研究显示，食用奶制品实际上可以降低患肾结石的风险，因为其中的钙质可以帮助机体清除其他容易形成结石的物质。
这次给我们的身体带来的危害也是比较大的，所以平时的时候，我们应该积极的选择上面所说的这种食物，多吃一些能够有效的排，出我们身体里面的结石，使我们的身体更加的健康，才是最好的，否则的话会给我们的身体带来非常大的危害，影响着我们的身体健康的。
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