有没有发现当你感冒时
告诉身边的人的时候
大家总会说“多喝水”
喝水真的能“治感冒”吗？
今天小编就来告诉大家喝水能治多少病？
喝水能解决这些病
／淡化色斑／
色斑形成的其中一个原因是身体毒素在体内无法外排，长此以往，皮肤的代谢率不佳，黑色素沉淀。大家都知道，我们的身体有新陈代谢机制，尤其是在早上，人体经过了一夜的代谢，体内的垃圾需要一个强有力的外作用帮助排泄，每天早晨喝一杯水就是排毒妙方。
／防便秘／
便秘的原因主要是因为宿便没有水分，导致排泄困难。而水有助于分解废物，使它们顺畅地通过消化道排出体外。当然了，美喵要提醒大家，易便秘的人每天至少喝毫升水，才能预防便秘。并且，要大口喝水才能加强肠道蠕动，达到治疗的效果。
／防结石／
美喵看过流行病学调查发现，很多得胆结石、肾结石和尿路结石的人，饮水都比较少。尿道结石患者需多饮水是众所周知的事，尿石症患者多饮水可增加尿液，能使结石盐的过饱和度降低，且增加尿液对尿路的冲刷，减少结石的滞留。另外，尿液中盐分或矿物质含量过高将会导致肾结石出现，而水能稀释这些成分。
／缓解痛风／
痛风是由于体内尿酸增多或排泄减少，多喝水能够使尿酸更多地通过肾脏排出体内，同时也能促进肠道蠕动，解决排泄困难。因此多喝水对于受痛风困扰的人来说至关重要。要保证每天的尿量在毫升以上，才有利于尿酸从尿液中排泄出来，缓解病情。
／缓解感冒／
美喵发现，每次感冒去看医生，医生开完药都会随口说一句“多喝水”，原来这不是医生敷衍的话。感冒时发热出汗多，身体水分流失增加，这时多喝水，会有一种“补水”作用，能缓解喉干舌燥的现象，还能调节体温，从而缓解感冒症状。
／利于减肥／
美喵发现身边减肥的朋友总是会四处搜集“减肥秘方”，多喝水却是经常被忽略的。事实上，我们体内的脂肪会通过水进行代谢，很多人有餐前先喝热汤或者饮料的习惯，汤含有很多油和盐，饮料的热量高，如果餐前30分钟用水代替这两者，不止能增加饱腹感，还能加强身体的消化功能，帮助维持身材。
／缓解醉酒状态／
身体脱水是醉酒的最大原因之一。酒会利尿，也就是会增加尿液，所以喝酒的人会经常跑厕所。很多人醉酒后嗓子不舒服，感觉发干，这也是酒后失水引起的。酒后及时喝水补水，可以稀释酒精，保护肝脏，同时也会缓解因为宿醉导致的头痛和困乏症状。
喝水应该怎么喝？
／喝什么水／
美喵这里先列举一下大家常喝的几种水：
白开水：自来水经加热煮沸后放凉的水
纯净水：过滤了水中的杂质，不含有益元素和有害元素的纯水
矿泉水：天然含矿物质和微量元素的水
甜味饮料：具有一定含糖量或碳酸的水
这几种水里面，新鲜的白开水是最佳选择。白开水是天然状态的水经过多层净化处理后煮沸而来，水中的微生物已经在高温中被杀死，而开水中的钙、镁元素对身体健康是很有益的。而大量饮用纯净水会导致体内的微量元素流失，从而降低人体免疫力，引发疾病。当然啦，适当喝点饮料之类的“有味道”的水，并无害处。
／什么时候喝／
美喵发现网上有很多种科学喝水的时间表，也有每天8杯水的定论，喝水真的要定时喝才比较好吗？其实喝水的时间没有特别的规定，人体一般一天喝水量在-毫升左右，只要一天内达到这个量就行了，至于时间，可以自己随意安排。当然了，如果怕忘记喝水，也可以给自己定个时间表提醒自己
／喝什么温度的水／
水的温度和体内的温度的反差太大。一口饮尽，图痛快，降温，急速的物理降温可能会引发胃肠道的痉挛，甚至腹痛。烫的水高温对食管、胃都有损害，所有高温的东西其实都会损害胃粘膜。
温开水是最好的。最适宜的温度是25度-40度。这个温度内的水最纯粹、最干净，最能解渴最能有效地补充喝了最舒服。
看完是不是发现喝水这么简单的事还有这么多讲究科学喝水也能成为一种“良药”哦~
注：(本篇由小编进行网络整理，版权归原作者所有，如有侵权，请联系本人，本人会第一时间删除处理!)
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