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一个家庭的根本始终离不开家人的健康，这几乎成为了现代人所追求的基本目标。然鹅...在大时代的不断变迁中，人们的生活开始变得富足，不良的生活习惯及饮食习惯开始对大家的身体健康产生不良影响，年龄增长的健康漏洞也在渐渐向你招手。今天，为了帮助大家解决身体健康的bug，就和大家聊聊素有第三营养素之称的卵磷脂到底有什么神奇之处！科普：卵磷脂的重要性每个人都是由细胞构成的，人体全身的细胞加起来有40万亿到60万亿个，卵磷脂就是这么多细胞的细胞膜的重要组成部分。每一个细胞的健康都离不开细胞膜的完整和坚实。卵磷脂是人体内含量最高的磷脂，也是构成神经组织的重要成分，属于高级神经营养素，多集中于人的脑神经系统、血液循环系统、免疫系统及心肝肺肾等重要器官。并与蛋白质、维生素并列，被誉为“第三营养素”。看到这里，宝宝们有木有瞬间被它吸粉的赶脚呢？呵护家人健康1.内调外养，妈妈才能貌美如花细腻亮白的美肌是每个女人所钟爱的，妈妈也不例外。但是随着时间的消逝，肌肤问题却成了我们美丽道路上的拦路虎，再加上工作加班、换季等情况，我们的皮肤状况更是一年不如一年。干皮、敏感肌更是让女人们操碎了心。每当这时，大多数女人想到的对策可能就是多喝水、多用补水产品等。但是，想要拥有好皮肤，内外兼修才是关键。Tips：要想拥有好肌肤，不能单靠普通的清洁护理来调节肌肤平衡，补充肌肤所缺营养才是护肤的关键！女性在为肌肤补充外在水分的同时，也要补充胶原蛋白以及抗氧化的维生素C、维生素E等营养素。另外，卵磷脂也是我们肌肤最爱的营养素之一，它可以为皮肤细胞构筑坚实的保护墙。2.爸爸有时也需要“保护伞”随着生活压力的加大，忙碌、应酬、熬夜几乎成了男人们生活的关键词。作为家中顶梁柱的他们，为着家人的幸福而努力，却往往容易忽视自己的健康。长此以往，这些他们所熟悉的名词也许正是坑害其身体健康的元凶，不良的生活习惯很容易引起肝脏警报，尤其是脂肪肝。男人若经常觉得疲劳倦怠、上腹部饱胀不适等，就要警惕是否存在肝脏健康的隐患。Tips：预防脂肪肝，首先要合理膳食，适量补充卵磷脂，构成脂肪和胆固醇的运输车，帮助预防脂肪肝。饮食饮酒还要有节制，减少高脂高热食物的摄入量，不盲目减肥。3.