肾是我们身体中非常重要的一个部位，它比较坚强，但是也脆弱，容易出问题，特别是结石的出现，对身体的损害还是非常的大，严重的影响到身体健康，因此要注意调理。都知道这个问题对身体的损害大，但却并没有因此而减少，相反，近几年来，此问题的发生率还是比较高的。
当出现结石后，会影响到身体的运作，能力会有明显的下降，代谢和排毒的能力不足。会使得尿液出现异常，有血尿的出现，或者是有排尿困难，尿多尿少的情况都可能出现，对身体会造成损害，时间长了，可能会使得能力下降，引起一些严重的问题。因此要注意及时的调理，减少损害出现。
出现结石后，该如何调理？
出现结石后，若是一些大的，就需要及时的去调理，对于一些小的，若是影响不大，通过平时生活中的饮食调理，或许能将之慢慢地排出，减轻身体的负担。这还跟喝水量少有一定的关系，所以我们要注意水分的摄入。
建议每天的饮水量控制在毫升，不过也要根据自身的情况，适当的增加饮水量，避免水分摄入过多，反而会加重负担，最好是适量，饮用适量的水分，进入身体后，可以提高身体的代谢力，促进废弃物的排出，进而能够减轻负担，将一些小的结石排出体外，对身体也好。
除了饮水量充分，平时还需多吃点利尿的食物，如冬瓜、薏仁，它们是生活中比较常见的食物，里面的营养成分比较多，维生素、膳食纤维以及各种矿物质的量比较多，食用之后，能够增强体内的代谢力，促进废弃物的排出，尤其是含有的钾元素比较丰富，起到一个利尿排毒的效果，尿液排出量增多，促进结石的排出，能够减轻负担。
木耳对体内的结石排出也有非常好的效果，它里面含有的营养成分比较多，并且木耳一直是有“清道夫”的称号，能够提高身体中的新陈代谢，可以加速毒素以及垃圾的排出，并且黑木耳中含有的矿物质，是可以跟结石产生一些反应，使得结石被分解，进而就可以更容易地排出体外，对身体也是非常的好。
饮食上面多吃点利尿、提高代谢的食物，要注意，少吃草酸类的食物，如菠菜、咖啡之类的食物，会加重身体的不适。还有高嘌呤的食物也要控制，避免体内的尿酸量增多，对肾不利，尤其是海鲜、酒精以及高脂肪类的食物，要控制食用，减少对身体的影响。
身体出现问题后，影响是非常的大，对于一些有结石的人，一定要多重视，并且积极的去清除它，对于一些小的结石，平时的饮食中，吃一些高纤维、利尿的食物，也能够减轻身体的负担，更好的运作。
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