不吃早饭
有多少好处
不吃早饭还真有好处：
1、少吃一顿早饭，多睡10分钟，时间就赚出来了，可以把省下的时间花在赖床、玩手机和葛优瘫上；
2、省下几块钱，肚子饿后大脑了营养跟不上，注意力难集中，顶多就是上午工作效率低点儿；
做人嘛，最重要的就是开心啦~
但是，不吃早餐有可能会得胆结石哟
不吃早餐胆结石不请自来
经过一夜空腹，又不吃早餐，胆囊内胆汁郁积，胆汁中水分和部分胆酸被吸收而造成胆固醇浓度增高。胆固醇容易结晶析出，逐渐在淤滞的胆囊胆汁内聚合而形成胆结石。
按时早餐，胆囊定时收缩，大量的胆汁被排到肠内帮助消化，可以防止结石形成，是预防胆结石的好方法
胆固醇高会得胆结石吗
胆固醇在体内最主要的排出途径，就是溶解在胆汁里，通过胆道排泄到肠道，进而经粪便排出体外。体内胆固醇过多，或是胆汁的成分有所变化，则胆固醇就有可能从胆汁中析出，沉积到胆道里，聚集而形成结石。
因此，胆固醇高得胆结石的几率很大。
胆结石不疼就不需要管？
有些胆结石患者认为，自己患有胆囊结石多年，一直没有不舒服过，所以不用管。其实并非如此，胆囊结石早期症状不明显，有时只是上腹部轻微不适，被大家误以为是胃病而没有及时发现，这种叫做无症状胆结石。
但无症状结石不是一直都无症状。结石随时可能导致胆绞痛，出现胆囊炎，甚至胆囊坏疽，而且，胆囊结石会长期摩擦胆囊壁，导致慢性炎症，慢性炎症可能通过改变胆囊微环境促进胆囊息肉的发生，胆囊息肉大于1cm就有恶变成癌的可能，
所以无症状胆囊结石应定期随访观察，一旦出现胆囊炎表现，还是应该及时手术治疗。
如何预防胆结石？
1.定时定量喝水
如果想要预防胆结石首先就是要定时定量的进行饮水，养成一个良好的喝水习惯，这样可以在一定程度上达到稀释尿液的目的，并且还能够降低尿液里面的晶体浓度，把尿道清洗干净，直接就能够预防结石的效果。
2.多吃含有纤维素的食物
我们都只到富含纤维素的食物其实是可以促进我们的肠道蠕动，这样就能够促进胆汁流进肠腔，防止胆汁滞留，造成胆结石。
3多吃利胆蔬菜
其实生活中，一些青菜、笋、洋葱等等这些蔬菜都要很好的溶石作用，在平时多吃一些就能够有益于防止胆结石的形成。
4．定时吃早餐 元气满满的一天，当然从早饭开始，吃顿营养丰富的，才有力气好好生活呀。
胆囊结石在我国的发病率呈上升趋势
相当一部分胆囊结石早期没有症状
我们怎么知道自己有没有结石呢
对于胆结石
人们都有哪些误区
生活中又该如何预防胆结石的发生呢
详细内容敬请