你们知道肝脏有多重要吗？肝脏负责着体内的新陈代谢、生物转化、解毒排毒等重要职责；也参与蛋白质、脂肪、碳水化合物的代谢与合成；还帮助分泌胆汁，合成凝血因子，调节血容量等等，所以人们经常把养肝等于养命挂在嘴边。
一个人肝功能好不好，主要看这4点，肝脏好身体才健康
第1点：是否有出血倾向
出血倾向代表着肝病已经发展到一定程度了。
肝功能不断的降低，就无法正常合成凝血因子、凝血酶原等，同时，血小板的合成数量也会大幅度降低，在这两者的共同作用下，凝血机制受影响极大，就会出现鼻出血、牙龈出血、皮下出血等出血倾向。
如果肝病发展到后期，可能会导致消化道出血，或者是严重的大出血。
第2点：皮肤、眼睛等是否黄染
这些都是黄疸的外在表现。
肝功能受的损伤严重时，肝脏分泌与排出胆红素的能力也会降低，这个时候，血液中的胆红素浓度很高，就会导致黄疸。
黄疸经常最先表现在眼睛，因为眼睛巩膜含有的弹性硬蛋白很多，与胆红素十分亲近，随着病情的发展，黄染可以发展至全身的皮肤，甚至导致大小便颜色改变，或者引起皮肤瘙痒。
第3点：是否有蜘蛛痣和肝掌
这两个症状，都能作为肝功能降低的典型信号。
随着肝功能的降低，肝脏维持体内雌激素平衡的能力就会减弱，这时，大量的雌激素堆积，微动脉血管不断受到刺激，就会发生充血、扩张，从而诱发蜘蛛痣或肝掌。
肝掌主要表现在手掌，就是在手掌出现的片状或点状暗红色改变；蜘蛛痣主要出现在颈部、四肢、脸上等这些毛细血管比较充足的部位，表现为以一个中心红色痣体或片状痣为主，向周围扩散的与蜘蛛脚相似的细小的毛细血管。
第4点：是否有持久的口苦口臭
口苦口臭其实是很常见的症状，但是，出现非常持久的口苦口臭，就要警惕是肝功能降低发出的信号了。
肝功能受损伤比较严重，体内分解出的氨气、甲基硫醇、二甲基硫化物等物质都会在体内滞留，当这些物质随着呼吸系统排出的时候，就会形成口苦口臭。
此外，皮肤的散发也是这些物质排出的一个重要方式，所以有时候也会出现异常的汗臭。
人们经常做的这2件事，是伤害肝脏的一把好手，最好改掉
1：喝酒
经常过度喝酒，酒精来到肝脏内，来不及被分解代谢，中间产物乙醛等就会诱发免疫炎症反应，损伤肝细胞，增加酒精性肝炎、肝硬化的发生。
如果你经常喝酒，且已经出现了浑身没劲、吃不下饭、恶心呕吐等症状，可能酒精性肝病已经发生了，一定要戒酒。
2：三餐不规律
不吃早饭，是很多年轻人的习惯，但是要知道，吃早餐能中和胃酸，减少肝病、胆结石、糖尿病等的发生风险。
还有暴饮暴食，也是年轻人经常做的事，但暴饮暴食会增加人体的自由基水平，而对付自由基是肝脏的职责之一，如果经常暴饮暴食，肝脏的负担倍增，自由基极易趁虚而入，损伤肝脏健康。
所以，保护肝脏健康，一定要牢记规律三餐。
养肝护肝，这3件事不能少
第1件：常喝茶
平时没事时，可以喝点茶，能更好的促进肝的排出，减轻肝脏压力，养肝护肝。
养肝五君子：1、决明子：清肝明目、清热解毒之最2、菊花：养肝明目、现代护肝必备3、金银花：清肝明目、疏肝郁，润肠道4、牛蒡根：润肠道，养肝排毒。5、桂花：润肺养肝，化痰。把决明子、菊花、金银花、牛蒡根、桂花放在一起开水冲泡，没事喝一杯，保护肝脏健康。
第2件：别再乱吃药
不管吃什么药，都需要肝脏把关，就比如平时大家常吃的止痛药物，进入体内也会使肝脏压力增加，再加上有很多药物在分解代谢时会伤害肝脏，从而引起药物性肝损伤。
所以，建议大家平时有病就医，一定按照医嘱服药。
第3件：不做晚睡族
电子产品的普及，让更多的人加入了晚睡族，且不分男女老少。
但是，经常晚睡的人，睡眠不足，免疫力就会降低，会增加肝病的发生几率，如果本身已经出现了肝损伤，还会使已经有的肝病更严重。
建议晚睡族调整自己的作息时间，最好早点睡，并睡够7~8个小时。