其实在现在社会节奏比较快的时代，很多成年人都经常不吃早餐，胃痛已是多数成年人的家常便饭，成年人胃痛时还能忍受或是吃药，可孩子毕竟小，疼痛对于他们而已是很难忍受的，而吃药会给身体器官带来一些副作用，所以家长们应该从小让孩子养成，在忙在急或是没胃口吃不下，都需要在早上吃上一些早餐，这是在保护我们的身体器官，也是在保护自己不会被疼痛攻击。
多多少少吃一些我从小父母忙，趁着父母不注意，早上起来我不愿意就不吃早餐，三餐不定时读书时期就开始养成了坏习惯，在十岁左右经常腹痛，医院检查出胆结石，还不少。很多人应该了解胆结石是什么，但是如果你没有过，你不会知道疼起来是什么感觉，边哭边打滚，妈妈用温热的毛巾给我热敷着肚子，每次至少都是二十分钟起的疼痛感，而这些都是我长期饮食不正常而造成的。
那会检查结石比较多，后来我实在受不了在咨询医生后决定手术切除胆囊。那会才十几岁吧，麻醉手术，术后疼痛的经历并不是很愉快，以至于我在后来的医院。
所以早餐真的很重要，因为当时医生直接指出是我经常性不吃早餐引起的。后来我引以为戒，到现在有了孩子，孩子很挑食，但是我也会不厌其烦一遍遍教她，准时三餐的重要性，几年时间孩子自己也懂得了，一日三餐准时自己吃好。
早起的我们经常没有胃口，可以起床先喝上一些温水，告诉我们的肠胃，该起床了，唤醒肠胃后，无论是面包，面条饺子或是糕点，都吃上一些，生活已经给了很多压力我们，我们不需要再去给压力我的肠胃，因为只会给自己带来更多的痛苦。
保护自己，保护孩子，孩子需要我们教导与指引，去养成良好习惯。